cos na

słuchaj powiem ci coś zle ci powiedzial trener szybkosc ma sie wrodzona mozez ja tylko minimalnie poprawić a siłe zawsze mozna wyrobic.Njalepszym cwiczeniem na siłe sa treningi z piłkami lekarskimi 5kg i troche siłowni pąpki tez sa wazne ale przez nie nie wyrobisz duzej sily a o szybkosci tez nie

Wiesz, przy tej cenie a stosunku do zawartości to nie polecam... Wartość odżywcza w 100 g odżywki: Wartość energetyczna 1573 kJ 1132 kJ Białko 7,6g Węglowodany 81g Tłuszcz 1,8g Jeśli ma być to uzupełnienie diety (a tak myślę) to juz chyba lepiej kupić np. Gainer 1 Vitalmaxa (13g białka na 100g produktu) jest tańsze - ilość podobna, a jeżeli [...]

nie musisz dokupowac dodatkowych aminokwasow -sama odzywka powinna wystarczyc kase te lepiej przeznacz na cos innego, np.antykataboliki bialko przyjmuj od razu po treningu

ten cykl niema sensu, czy zastosujesz 2 srodki czy 3 to i tak efekt bedzie ten sam wiec logika podpowiada aby cos zostawic na nastepny cykl.

może masz na sumieniu coś ,co cię dręczy ..i nie pozwala ci zasnąć

DZORDZ-powiem ci ze micha ok reszte uzupelnim suplami sam sie dziwie bo mnie bardzo nie zalalo troche brzuch choc nigdy kostki na nim nie mialem (nie jest zle)co myslisz zeby teraz zapodac hcg iclom moze sie jeszcze cos ruszy

W zasadzie, żeby przybrać na masie wystarczy dobra dieta z wysoką ilością kalorii. Natomiast, żeby ta masa miała jakość i nie było to typowe "zalanie" tłuszczem, trzeba trochę się przyłożyć zarówno do treningu, jak i do michy :-) Spokojnie wystarczy trening 3 razy w tygodniu, natomiast żeby coś bliżej Ci pomóc potrzebujemy więcej informacji..

jw, organizm moze zle naprawde zaregowac jak zjesz cos dziwacznego, przekonalem sie na sobie. Ok. 8.30 zebys nie byl pelny podczasz sparingow, przed treningami jak jadles? Jak dobrze sie czules podczas treningow to jedz tak jak przed treningiem

trening domatora, kalenistyka, jak nie cwiczysz na silce to szkoda sie bawic w diete, ale jak cos to masz kilka w podwieszonych tematach

A jak długo należy stosować ten plan ? Albo kiedy coś dodać zmienić Lecisz na planie dopóki są efekty czasem 8 tygodni, czasem 12 tygodni a później drobne modyfikacje i jazda dalej z nowym planie.

No ok ale ja nie chce masy bo po co kategorie mam zwiększac? mialem na mysli raczej cos w stylu dynamiki niz sily statycznej ktora w boksie a szczegolnie przy sile ciosu ma marginalne znaczenie

HMB z reguły uwazany jest jako reduktor tkanki tłuszczowej mozesz cos wiecej na ten temat ?

wyszukiwarka i wpisujesz "lowcarb na mase" albo coś w ten deseń i cieszysz sięsterta informacji

zamiana na Noki 5800 z dopłatą dla mnie pasuje jak coś to gg.

nie ma za co jak chcesz cos uzyskac z tym co bedziesz bral to do niego jest przede wszystkim dieta i jeszcze raz dieta, bo tylko kase na marne wywalisz

za czesto sie ważysz, wiec rozeznanie w progresie moze byc mylne. odchyly typu 1kg w tą czy tamtąto kwestia chociazby tego ze sie cos zjadlo lub nie.. nawet z poprzedniego dnia. waz sie raz na tydzien a nie dzien w dzien.. i nie chwal sie, że bez diety bo dla mnie to totalna ignorancja. marnujesz srodki jesli nie trzymasz diety i sam sobie [...]

coś słyszałem, że premiera została przeniesiona na grudzień/styczeń

Domyslu moga byc takie ze cos nie bylo tak z produktem:) Z tego co mi wiadomo to byla smieszna sprawa...koks przywiezli a na etykiety trzeba czekac Niebawem bedzie u nas dostepny nowy lepszy under bardzo podobny do R.O.0.S tylko z sporo tanszy:) Co do erupa to nie mam o nim dobrego zdania bo sami za przeroszeniem partacze to robili:)Wypuscic koks [...]

max jest pewny sprzed 2 tygodni. teraz mam "roztrenowanie" i od poniedziałku znowu jazda:) na dwugłowy planowałem "dzień dobry" a dociągania to z niskich podstawek, czy coś w stylu rack pulls(od kolan)? myślałem żeby robić od kolan, bo wtedy mógłbym brac ciężary powyżej maxa i przyzwyczajac sie do nich. dzięki za pomoc

Eeee, czy u nas bedzie cos kiedykolwiek? Na poziomie krajowym chociaz? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."